护眼小知识
营养护眼：维生素A、B1、B2、C以及蛋白质都是有益眼睛健康的。常见的实物有鸡
蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶等，常见的水果有香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、
甘蔗、柿子、黑枸杞等，电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会
有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足，就要先及时补充其
生成维生素群，这就离不开以上水果了。
护眼小习惯：慢慢养成一些护眼小习惯，对改善眼睛是非常有效的。
1.换一个养眼的壁纸，科学表明，绿色对于眼睛是十分友善的。
2.面对显示屏每半个小时让眼睛换一个环境，让眼睛休息2-5分钟。
3.电脑旁放一盆绿色植物，用电脑的时候偶尔看几眼。
4.多眨眼，充足的睡眠。
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中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀的功效；现代西医学认为热敷主要功效是使血管扩张，减轻疼痛，促进局部血液循环，加速淤血的吸收消散，多种模式眼部按摩仪厂家，增加局部营养，是缓解的好方法。热敷是一个很好的护眼方法。
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